Задайте пътната си карта за сърцето си в 10 въпроса

Турция, първата в Европа смъртност от инфаркт. У нас всяка година 200 000 души умират от сърдечни заболявания. Очаква се през 2020 г. 400 хиляди души да умрат поради сърдечни заболявания. Възможно е обаче да се предотврати инфаркт, като предварително се вземат предпазни мерки. Началник отделение по сърдечна хирургия в болница „Мемориал Шишли” проф. Д-р Bingür Sönmez обясни начините за защита на здравето на сърцето в 10 стъпки.

Кога трябва да започнат сърдечните проверки?

Проверките на сърцето трябва да започват още в утробата. След третия месец сърдечните камери на бебетата трябва да бъдат изследвани с ултразвук и те да бъдат диагностицирани като здрави. След раждането ECHO трябва да се направи в рамките на петгодишна възраст, след което кръвната захар, липидите в кръвта и кръвното налягане трябва да се проверяват поне няколко пъти до 20-годишна възраст.

Кой е най-рисковият период за здравето на сърцето?

Възрастта от 20 до 30 години е периодът, в който коефициентът на износване е най-висок по отношение на здравето на сърцето. Супер предизвикателни изпити, докато не дойде в университет, първа раздяла със семейството, когато започне университет, първа любов, брак, раждането на деца са уморителни. Сърцата ни са нула, когато се раждаме. Когато достигнем 20-годишна възраст, е сигурно, че сърцето е на повече от 20 години. Важното е да поддържате сърдечната възраст и нормалната възраст балансирани. Този период е периодът, в който пушенето се започва най-много. Честотата на тютюнопушене сред 15-27 всеки ден, 22% живеят в Турция, един от всеки трима студенти (33%) пуши. Лошо използваното сърце до 30-годишна възраст се подготвя за ранен инфаркт.

Трябва ли да се вземат предвид всяка болка в сърцето?

Сърцето е орган, който работи нон-стоп в продължение на 24 часа и се нуждае от повече кислород от нормалния мускул. Ако една от вените е запушена и достатъчно количество кислород не достигне до сърцето, се получава инфаркт. Инфарктът може да започне с болка по време на ходене и след това да се прояви по време на почивка. Има и безболезнени сърдечни пациенти (тихо сърдечно заболяване). Пациентът без болка няма късмет. Първоначалната болка може да бъде достатъчно силна, за да умре от инфаркта, първия инфаркт.

Кои болки сигнализират за инфаркт?

Ако има болка, чувство на натиск, изтръпване и изтръпване в гърдите, врата, ръката, лявата китка или пръста, незабавно трябва да се потърси лекар. В обобщение трябва да се вземат предвид всички усещания, които не са съществували преди в тези области.

Кои пациенти имат тихо сърдечно заболяване?

Болката е механизъм, който предпазва тялото. Пациенти с нарушен механизъм на болка са диабетици, пациенти с ХОББ и затлъстели. Приблизително 20% от нашите пациенти попадат в тази група. Освен това, поради високата поносимост на жените към пчелите, тихите сърдечни заболявания са по-чести от мъжете.

Колко често трябва да се правят сърдечни проверки при възрастни?

Тези с ранно сърдечно заболяване в семейството, диабет, високо кръвно налягане и наднормено тегло са в групата с висок риск. Тези в рисковата група трябва да правят кръвни тестове, контрол на кръвното налягане и тестове за упражнения всяка година след 30-годишна възраст и тези, които не са в рисковата група след 40-годишна възраст. Препоръчвам на висшите мениджъри с висок адреналин, особено след 40-годишна възраст, да изчислят коронарография за в бъдеще. Благодарение на тази отлична технология е възможно да имате информация за състоянието на сърдечно-съдовите заболявания през следващите 10 години. Днес, когато младите започват да работят на работни места, които надхвърлят възрастта и професионалните им познания, поемат отговорности, които не могат да поемат към възрастта си, и се изтощават, за да се докажат, рискът от коронарни сърдечни заболявания се увеличава.

Полезен ли е високият ендорфин за здравето на сърцето?

Има два хормона, които произвеждаме в телата си: адреналин и ендорфини. Адреналинът е хормонът, който ни поддържа. Повишава кръвното ни налягане и сърдечната честота. Но причинява сърцебиене, спазъм и високо кръвно налягане. Ендорфините разширяват съдовете. И двамата са щастливи и привични. Нивото на ендорфин в кръвта ни се повишава след слушане на хубава музика, четене на добра книга и след тиха разходка. Колкото по-високи са ендорфините и колкото по-нисък е адреналинът, толкова по-добро здраве на сърцето. Истинската формула за здравето на сърцето е намаляване на адреналина и повишаване на ендорфините.

Могат ли децата да получат инфаркт?

Сърдечните смъртни случаи при деца не са инфаркти. За да се появи инфаркт, трябва да се образува съсирек в съдовете, които хранят сърцето и да блокират съдовете. Събитията при децата обикновено са причините, породени от вродени събития. Това може да е клапна стеноза (предимно аортна клапа), вродена аритмия и удебеляване между двете стени на сърцето. Най-вече смъртните случаи при деца се дължат на нарушения на ритъма поради вродени аномалии. Ако при новородени бебета се наблюдават проблеми като засушаване и синини по време на кърмене, това е предвестник на вродена сърдечна аномалия.

Как студът и топлината влияят на здравето на сърцето?

Сърдечните пристъпи и съдовите заболявания се увеличават през зимата. Студът е фактор за спазъм. Когато студът се приема директно от гърдите или през устата, той причинява спазъм. Особено когато излизат в студено време, те трябва да бъдат облечени плътно и да носят шал. Някои лекарства срещу грип, които се използват все по-често през зимата, причиняват нарушение на ритъма. През лятото прекомерната топлина заплашва здравето на сърцето. Електролитите, изгубени от изпотяване, могат да причинят нарушение на ритъма, а намаляването на течността на кръвта поради загубата на вода може да доведе до блокиране на невинна стеноза в коронарния съд. Количеството вода, което трябва да се изпие през лятото; цветът на урината трябва да е светъл. Това означава 2,5-3 литра за летните месеци.

Какъв спорт трябва да се прави за сърцето?

Най-добрият спорт за здравето на сърцето е бързото ходене. Спортът трябва да се прави по начин, който не уморява много тялото. Ако се използва тялото, ходенето по 45 минути на ден е идеално. Ако обаче спортувате за първи път, е необходимо да не претоварвате и уморявате тялото. Вторият важен спорт за здравето на сърцето е плуването. По време на спорта, който трябва да се прави, пулсът не трябва да бъде под сто, но не е необходимо да го увеличавате над сто и двадесет.

Избягването на тютюнопушенето трябва да бъде първата стъпка за предотвратяване на сърдечни заболявания. След това теглото, кръвното налягане и захарта трябва да се държат под контрол. Вземете захар и въглехидрати от живота си. Никога не се срещайте с пушенето.