Какво е остеопороза (костно топене)? Какви са симптомите и методите на лечение?

Въпреки че остеопорозата, известна като остеопороза сред хората, е известна като стара болест, тя може да се наблюдава във всички възрасти и полове. „Какво е остеопороза?“ , „Може ли остеопорозата да бъде излекувана?“, „Кои кости влияят на остеопорозата“, „Какви са симптомите на остеопорозата“ са сред най-любопитните за остеопорозата.

Какво е остеопороза (костно топене)?

Остеопорозата е крехкостта на костта в резултат на намаляване на костната маса на единица обем на костта, като по този начин качеството и здравината на костта. В резултат на това се появяват костни фрактури и свързани проблеми. Остеопорозата, т.е. костната резорбция, се превърна във важен проблем за общественото здраве със застаряването на обществото.

Какви са симптомите на остеопороза (костно топене)?

Остеопорозата е тихият крадец на костите. Като цяло, остеопорозата не идва на ум първо в случаите на фрактури, но при много костни фрактури има остеопороза, предизвикана по определени причини.

Въпреки това;

  • Съкращаване на височина. Повече от 3 см съкращаване според младежката височина може да е признак на остеопороза.
  • Ако гърбицата е значително увеличена, коремната област се изстисква, тя излиза напред и може да има подуване и болка в хълбока към слабините с компресия на вътрешните органи, особено на червата. Тези симптоми на остеопороза обаче се наблюдават само в напреднал стадий.
  • Широко разпространената болка може да е признак на остеопороза. Ако пациентите с остеопороза изпитват внезапна и силна болка в гърба и гърба и значително ограничение на движението, съществува вероятност от фрактура. Трябва да се консултирате със здравно заведение, без да чакате.

Какви са причините за остеопороза (загуба на костна маса)?

Причините за остеопороза се различават по възраст и пол. Това означава „Кой е общ с остеопорозата?“, „Какви са рисковите фактори за остеопороза?“ повдига въпроси.

  • Най-важната причина за остеопороза е стареенето и това да си жена. Жените са по-изложени на риск от мъжете. Особено при жени над 50-годишна възраст и след менопаузата рискът от остеопороза се увеличава. Най-честата причина е намаленият естроген при жени след менопаузата (постменопаузална остеопороза). В тази възрастова група жените имат 5 пъти по-висок риск от остеопороза, отколкото мъжете. В по-късните възрасти здравината на костите започва да губи, особено над 70-годишна възраст, свързана със стареенето и се наблюдава еднакво увеличение на риска от остеопороза и при двата пола.
  • Възпалените ставни ревматизми като ревматоиден артрит, хронично чернодробно заболяване, хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ), диабет и употреба на инсулин, терминална бъбречна недостатъчност, пациенти на хемодиализа и трансплантация на бъбреци са сред причините за остеопорозата.
  • В допълнение, имуносупресивните лекарства, използвани при пациенти с трансплантация на органи, също могат да причинят остеопороза.
  • Паратиреоидният хормон, секретиран от паращитовидната жлеза, е един от най-важните елементи, които осигуряват баланса на калций и витамин D в организма. Хиперпараториторизмът, който е резултат от преумора на тази жлеза, и хипертиреоидизъм, водещ до претоварване на щитовидната жлеза, също са заболявания, които причиняват остеопороза.
  • Раковите заболявания като левкемия, лимфом и множествен миелом също могат да причинят остеопороза.
  • Малабсорбцията, която се наблюдава след операция за затлъстяване или поради някои чревни заболявания, тоест абсорбцията на хранителни вещества в червата, също може да бъде причина за остеопороза.
  • В допълнение към това, дефицитът на витамин D, прекомерната употреба на алкохол, тютюнопушенето, заседналият начин на живот, липсата на физически упражнения също са важни причини за остеопорозата.
  • Редовно използваният кортизон, разредители на кръвта, лекарства за депресия, стомашни защитни лекарства, лекарства за епилепсия, имуносупресори, някои лекарства против рак, някои лекарства, използвани след трансплантация на органи и лекарства за хормони на щитовидната жлеза, повишават риска от остеопороза.
  • Рисковете, които трябва да се видят, могат да варират в зависимост от породата. Например, по-често се среща при белите и азиатците, отколкото при чернокожите. Генетичните фактори са най-важният рисков фактор.
  • Недохранването и поднорменото тегло (индекс на телесна маса <19) също са сред факторите, които причиняват остеопороза.

Как се диагностицира остеопорозата (топене на костите)?

Как да разберем загубата на костна маса?

Костната загуба се определя чрез измерване на костната плътност. Стойностите, получени в костната плътност, се сравняват със стойностите на младите възрастни, а отклоненията от нормалното дават стойност на Т бала. Според тези данни Световната здравна организация е класифицирала остеопорозата.

Стойност на T оценка;

  • Ако е под -2,5, се диагностицира остеопороза.
  • Между -1 и -2,5 не се нарича пълна костна резорбция, т.е. остеопороза, но се използва определението за остеопения, т.е. началото на костната резорбция.
  • Ако T резултатът е над -1, стойността на остеопорозата е нормална.

Подходящо е всички жени, преминали през менопаузата, да измерват костната плътност. В допълнение, измерването на костната плътност трябва да се прави при млади хора и мъже с рискови фактори. Подходящо е измерването да се подновява веднъж годишно за хората с ниска костна плътност и тези, които се лекуват. Но ако няма риск и измерването на костите е в нормалните граници, то може да бъде подновено веднъж на 2-3 години.

Освен това се извършват изследвания на кръв и урина за откриване на други заболявания и състояния, които могат да причинят остеопороза. Маркери, които определят образуването и разрушаването на костите, могат да бъдат оценени в кръвта и урината. Лабораторните изследвания, които обикновено се изискват за диагностика на остеопороза, са както следва.

  • Анализ на пълна кръв и урина
  • Серумна биохимия: ALP, Ca, P, общ протеин / алба, BUN, Cr, KCFT
  • 25 OH холекалциферол
  • PTH
  • Електрофореза на серумен протеин
  • Тестове за функция на щитовидната жлеза
  • Екскреция на Ca в 24-часова урина
  • Маркери за костна резорбция като NTX в серум или урина

Освен това, ако се счете за необходимо за диференциална диагноза, могат да се извършват различни рентгенологични изследвания като рентгенови лъчи.

Как се прави лечението с остеопороза (топене на костите)?

Един от най-любопитните въпроси за остеопорозата е „Може ли остеопорозата да бъде излекувана?“ идва въпросът. Предназначение при лечение на остеопороза; За подобряване на качеството на костите и за предотвратяване на образуването на фрактури чрез укрепване на костта.

  • При лечението на остеопороза могат да бъдат инициирани различни лекарства (лекарства, които намаляват разрушаването на костите и лекарства, които увеличават производството) при пациенти, които се оценяват и намират за подходящи чрез изследвания на кръв и урина. Тези лечения трябва да продължат поне 1 година и след това трябва да се реши лечението да продължи с годишен контрол. Не всяко лекарство за остеопороза обаче е подходящо за всеки пациент. Тези лечения се решават от прегледите на лекаря.
  • Освен това, за лечение на остеопороза трябва да се използват поддържащи лечения като калций и витамин D. Въпреки че нуждата варира в зависимост от възрастта, среднодневната нужда от калций е между 1000-1500 mg. Целта му е да поддържа витамин D в диапазона 30-60 ng / ml. Следователно нуждата трябва да се коригира според стойността на витамин D от човек на човек.
  • Физическата активност и упражненията са друга важна стъпка в лечението на остеопорозата. Значението на упражненията за носене на тежести като ходене, джогинг и упражнения за укрепване на мускулите за регенерация на костната маса е показано в много изследвания. Бързото ходене в продължение на 20-30 минути поне 3 пъти седмично е от полза за защита на костите.
  • При лечението на остеопороза йога е дейност, препоръчвана по отношение на увеличаване на гъвкавостта на тялото, подобряване на стойката, предотвратяване на гърбавост в резултат на остеопороза и контрол на гръбначния стълб на човека.
  • При лечението на остеопороза танцът е много полезен за костите, тъй като е дейност, която включва ритмични движения срещу гравитацията. Груповите танцови упражнения повишават мотивацията на човека, осигуряват социално участие и имат положителни ефекти върху качеството на живот. Не трябва да се забравя, че всички тези физически дейности трябва да се извършват под препоръката и контрола на лекаря.
  • При тази група пациенти рискът от падане е висок както поради напредналата им възраст, така и поради проблеми с дисбаланса, дължащи се на нарушения на стойката и мускулно разпадане. Качеството на живот на пациентите се повишава чрез предотвратяване на риска от падане и използване на устройства като различни корсети.

Често задавани въпроси за остеопороза (остеопороза)

Възможно ли е да се предотврати остеопорозата?

Възможно е да се приемат достатъчни количества калций и витамин D във всички възрасти и особено до 30-годишна възраст, за да се избегнат редовни физически натоварвания и използване на спорт, тютюнопушене, алкохол, рискови лекарства, да се предотвратят хронични заболявания и да се сведе до минимум рискът от остеопороза при редовно лечение.

Какви са степента на остеопороза (костна резорбция)?

Стойностите, получени в костната плътност, се сравняват със стойностите на младите възрастни, а отклоненията от нормалното дават стойност на Т бала. Според тези данни Световната здравна организация е оценила остеопорозата. Ако резултатът Т е под -2,5, това се нарича остеопороза. Ако T резултатът е между -1 и -2,5, това не се нарича пълна костна резорбция, т.е. остеопороза, а остеопения, т.е. начало на костна резорбция. Ако T резултатът е над -1, стойността е нормална.

Може ли да се лекува остеопороза (топене на костите)?

Остеопорозата или остеопорозата е лечимо заболяване.

Цел в лечението; За подобряване на качеството на костите и за предотвратяване на образуването на фрактури чрез укрепване на костта

  • Лекарства: лекарства, които намаляват костната резорбция и увеличават производството
  • Подкрепящи лечения: Използване на калций и витамини
  • Физическа активност и упражнения
  • Предотвратяване на риск от падане

Кога започва остеопорозата?

Напредналата възраст е важен рисков фактор. Започва след менопаузата при жените. Може да започне и след 50-годишна възраст при мъжете, но най-често сенилната остеопороза се наблюдава след 70-годишна възраст.

Разбира се, това са ситуации, които се случват при нормални условия. Ако има рискови фактори като съпътстващо заболяване или употреба на наркотици, които причиняват остеопороза, то това се наблюдава и при по-млади възрасти.

Понякога остеопорозата може да се появи при млади възрастни, чиято причина е известна и виждаме повече генетично наследство.

Освен това, бременност остеопороза се наблюдава при някои бременни жени и ранна остеопороза при кърмещи майки. Но те обикновено се решават сами.

Изпитва ли се загуба на костна маса в млада възраст?

Ако има рискови фактори като съпътстваща остеопороза, като заболяване или употреба на наркотици, това може да се наблюдава при по-млади възрасти.

Понякога може да има остеопороза, която започва при млади възрастни, чиято причина не е известна и се наблюдава най-вече при генетично наследяване. Освен това, бременност остеопороза се наблюдава при някои бременни жени и ранна остеопороза при кърмещи майки. Но те обикновено се решават сами.

Често ли е остеопорозата при мъжете?

Остеопорозата също може да се наблюдава често при мъжете.

Докато 1 на всеки 2 жени на възраст над 50 години има остеопороза, отново 1 на всеки 5 мъже на възраст над 50 години може да изпита остеопороза.

Също така, ако има рисков фактор, например; При наличие на състояния, които могат да причинят остеопороза, като употреба на кортизон, трансплантация на органи и употреба на имуносупресивни лекарства, диабет, заболявания на щитовидната жлеза, други хормонални нарушения, ендокринни нарушения, лечение на рак, може да се срещне и при мъже на възраст под 50 години. В допълнение, поради генетичното предаване е възможно да се срещне остеопороза, която се нарича идиопатична, при мъжете в ранна възраст.

Различават ли се симптомите на остеопороза (топене на костите) при мъжете?

Симптомите на остеопороза в напреднала възраст са същите като при жените. Както и да е, остеопорозата обикновено е тиха. С други думи, той не дава симптоми, освен ако няма усложнение като фрактура. Но ако мъжете имат недостиг на гонодален хормон, това може да е симптом на това заболяване, като импотентност.

Какво причинява повече остеопороза при жените?

Естрогенът е най-важният фактор за повече остеопороза, т.е. костна резорбция, при жените. Внезапното намаляване на естрогена по време на менопаузата е най-важният фактор, който увеличава костната резорбция.

Освен това структурата на костите при жените е по-тънка в сравнение с мъжете, а мускулната маса е по-малка от мъжете. Това са фактори, които влияят върху качеството и здравината на костите.

Какво представлява идиопатичната остеопороза?

Идиопатичната остеопороза е остеопороза с неизвестна причина. Идиопатичната остеопороза обикновено се наблюдава при млади хора. Ако има остеопороза при липса на съпътстващо заболяване или рисков фактор, който може да причини остеопороза, тогава тя се нарича идиопатична остеопороза.

Какво е петниста остеопороза?

Атрофията на Sudeck е името, дадено на остеопенията в костите, което е резултат от клиничен синдром, известен като рефлекторна симпатикова дистрофия или алгонуродистрофия. Той е регионален и се нарича петниста остеопороза поради костната резорбция под формата на прекъснати области. Това е симптом на синдрома, който се развива в резултат на прекомерно увеличаване на симпатиковата активност, предизвикана като рефлекс, след като дълго време е била неподвижна в мазилка след фрактура, придружена от промяна на цвета в засегнатата част, силна болка, оток и ограничение на движението. Това е сложно състояние и може да се види не само след фрактури, но и при много други състояния като увреждане на нервите.

Какво представлява постменопаузалната остеопороза?

Постменопаузалната остеопороза е бърза остеопороза, която прогресира особено през първите 5 години в резултат на внезапното намаляване на естрогена при жените след менопаузата.

Какво представлява сенилната остеопороза?

Това е остеопороза поради стареене. Остеопорозата, наблюдавана при мъже и жени на възраст над 70 години, се нарича старческа остеопороза. Честотата на жените / мъжете е 2/1 на възраст над 70 години.

Какво е преходна остеопороза?

Това е рядко състояние, известно като преходна остеопороза, наблюдавано в тазобедрената кост. Започва с оток на костния мозък, болката се появява при натискане върху него и ходенето може да е трудно. Обикновено това е само коригиращо се състояние. Засяга повече мъже или бременни жени на възраст между 40-50 години. Въпреки че причините не са напълно изяснени, предишна травма, артрит, съдови нарушения (аваскуларна некроза), инфекции, употреба на алкохол, тежко пушене, хипотиреоидизъм (недостатъчно активна щитовидна жлеза), ниски нива на тестостерон, дефицит на витамин D, бременност, кърмене, временна остеопороза в тазобедрената става тоест причинява преходна остеопороза.

Какво е вторична остеопороза?

Остеопороза, наблюдавана при жени в постменопауза, старческа остеопороза и остеопороза с неизвестна причина при младите хора, някои заболявания и използваните лекарства причиняват остеопороза. Този тип остеопороза се нарича вторична остеопороза.

Тези;

Възпалените ставни ревматизми като ревматоиден артрит, хронично чернодробно заболяване, хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ), диабет и употреба на инсулин, терминална бъбречна недостатъчност, пациенти на хемодиализа и трансплантация на бъбреци са сред причините за остеопорозата. В допълнение, имуносупресивните лекарства, използвани при пациенти с трансплантация на органи, могат да причинят остеопороза. Паратиреоидният хормон, секретиран от паращитовидната жлеза, е един от най-важните елементи, които осигуряват баланса на калций и витамин D в нашето тяло. Хиперпараториторизмът, който е резултат от преумора на тази жлеза, е едно от заболяванията, които причиняват остеопороза при хипертиреоидизъм, водещо до претоварване на щитовидната жлеза. Раковите заболявания като левкемия, лимфом и множествен миелом също могат да причинят остеопороза.

Малабсорбцията, която се наблюдава след операции със затлъстяване или поради някои чревни заболявания, с други думи, нарушенията на абсорбцията на храната в червата също причиняват остеопороза.

Какво е преходна остеопороза?

Това е рядко състояние, известно като преходна остеопороза, наблюдавано в тазобедрената кост. Започва с оток на костния мозък, болката се появява при натискане върху него и ходенето може да е трудно. Обикновено това е само коригиращо се състояние. Засяга повече мъже или бременни жени на възраст между 40-50 години. Въпреки че причините не са напълно изяснени, предишна травма, артрит, съдови нарушения (аваскуларна некроза), инфекции, употреба на алкохол, тежко пушене, хипотиреоидизъм (недостатъчно активна щитовидна жлеза), ниски нива на тестостерон, дефицит на витамин D, бременност, кърмене, временна остеопороза в тазобедрената става тоест причинява преходна остеопороза.

Какво представлява ювенилната остеопороза?

Това е остеопороза при деца без никаква причина. Вижда се на възраст между 1-13 години преди пубертета, т.е. пубертета. Всички детски причини, които могат да причинят остеопороза, трябва да бъдат изследвани от детски ендокринолог. Първите признаци на младежка остеопороза; Тя може да бъде под формата на болка в кръста, бедрото и краката. Фрактурите могат да придружават това състояние. Няма лекарства. Междувременно най-важното е да предпазите децата от възможни костни деформации и да увеличите мускулната сила. Поради тази причина може да се даде физиотерапия и упражнения, ако е необходимо, използването на бастун или корсет. Изключително важно е да укрепите костите с добавки с калций и витамин D. Остеопорозата обикновено е само коригиращо се състояние при тези деца.

Какво е оценка за остеопороза T?

Стойностите, получени в костната плътност, се сравняват със стойностите на младите възрастни, а отклоненията от нормалното дават стойност на Т бала. Според тези данни Световната здравна организация е оценила остеопорозата.

Остеопороза И така, какво е добро за костното топене?

Остеопорозата се увеличава с дефицит на витамин D, недостиг на калций, излишен прием на протеин, прекомерен прием на натрий, прекомерна консумация на кофеин, излишен прием на фосфати, прекомерна консумация на алкохол, прекомерна консумация на цигари. Следователно трябва да се избягва прекомерната консумация и да се осигури достатъчен прием на калций и витамин D.

Дневната нужда от калций варира според възрастта:

  • 9-18 години ® 1300 mg
  • 19 - 50 години ® 1000 mg
  • Постменопауза ® 1000 - 1500 mg при жени
  • ® 1500 mg за мъже над 65 годишна възраст

Нашата дневна нужда от витамин D е 800-1000 единици.

Естественият източник на витамин D е слънцето. През лятото за около 15 минути слънчевите бани с отворени ръце, лице, ръце и крака между 11-15 задоволяват ежедневната нужда от витамин D. В този случай обаче е необходимо да се обърне внимание на риска от рак на кожата. Освен това, използвайки слънцезащитен крем и поради недостатъците в кожата в напреднала възраст, достатъчно количество витамин D не може да се синтезира чрез слънчеви бани. Нормалната стойност на витамин D е 30 - 60 ng / ml и може да са необходими добавки, за да се поддържа тази стойност.

Какво се случва в резултат на остеопороза (костна загуба)?

Най-важният риск е фрактура поради отслабване на костта. Фрактурите на гръбначния стълб са най-чести. Фрактурите на гръбначния стълб поради остеопороза са 7 пъти по-чести при жените, отколкото при мъжете. На втория ред се виждат фрактури на тазобедрената става. Честотата на свързаните с остеопороза фрактури на тазобедрената става при жените е 2 пъти по-висока, отколкото при мъжете. Фрактурите на тазобедрената става са по-чести в по-напреднала възраст (над 70-годишна възраст). Рискът от смърт през първата година в резултат на фрактура на тазобедрената става е между 12-40% и това е много висока честота. Поради тази причина е много важно да се лекува незабавно и да се гарантира, че пациентът се движи първи. Третата най-често срещана зона за фрактури са китките. Фрактурите на китката са 5 пъти по-чести при жените, отколкото при мъжете.

Убива ли остеопорозата (възстановяване на костите)?

Смъртността след фрактури на тазобедрената става се увеличава с множество и тежки гръбначни фрактури, но не и самата остеопороза.

Къде е по-често остеопорозата (топене на костите)?

Регионите, в които загубата на кост е най-често, са съответно гръбначния стълб, тазобедрената кост и китката. Поради тази причина тези области също се избират, когато трябва да се направи измерване на костите.

Може да засегне други кости, но е по-рядко.

Остеопороза (топене на костите) Как трябва да бъде храненето?

Най-важното в храненето е да се осигури достатъчен прием на калций и витамин D. Въпреки че дневната нужда от калций варира в зависимост от възрастта и пола, средният прием от 1200-1500 mg / ден е достатъчен. Важно е да се храните на диета, богата на калций.

Примери за богати на калций храни включват:

  • 1 чаша кисело мляко: 450 mg
  • 1 чаша мляко: 300 mg
  • 1 кубче сирене: 75 mg
  • Риба, богата на калций 1 порция сьомга: 200 mg

Средната ни дневна нужда от витамин D е около 800-100 единици. Когато разглеждаме ежедневните си храни, се вижда, че приемът на витамин D няма да бъде достатъчен. Въпреки че яйчен жълтък и сьомга са богати на витамин D, те не задоволяват нуждите си от витамин D, дори ако се ядат всеки ден. Най-важният източник на витамин D е слънцето. Слънцето обаче може да не се използва достатъчно. Следователно ще е необходимо да се използват хранителни добавки с витамин D. Може да се използва под формата на капки или таблетки.

Има ли диета за остеопороза (топене на костите)?

Важно е да приемате калций и витамин D в храната.

Има ли билколечение за остеопороза (топене на костите)?

Не е известно билколечение за остеопороза в доказателствена медицина.

Остеопороза (топене на костите) Добре ли е броколите?

100 mg броколи съдържа 100 mg калций. Освен това, въпреки че е полезно от гледна точка на други витамини, нито броколите, нито другите зеленчуци сами по себе си са полезни за остеопороза. Като се има предвид, че дневната ни нужда от калций е 1200 mg, ако се опитваме да си набавяме калций само от броколи, на ден трябва да се ядат 1/2 Kg броколи. Но е важно да се храните балансирано, за да бъдете здрави.

Яйчната черупка полезна ли е за остеопороза (загуба на костна маса)?

Изгодно е да се яде самото яйце, тъй като съдържа витамин D в жълтъка, а не в черупката на яйцата.

Остеопороза (топене на костите) Добра ли е ментата от кисело мляко?

Млякото и млечните продукти като киселото мляко имат много важно място в храненето при остеопороза. Приблизително 1 чаша кисело мляко съдържа 450 mg калций. Тази стойност отговаря на 1/3 от дневната потребност от калций. Ментата е богата на калций. Около 200 mg в 100 грама мента. се намира калций. Затова яденето му с кисело мляко увеличава приема на калций.

Остеопорозата (възстановяване на костите) Млякото добро ли е?

Тъй като млякото и продуктите от него са богати на калций, е много важно за предпазване от остеопороза и консумация като добавки. Приблизително 300 mg в чаша мляко. има толкова калций. Това съответства на дневната ни нужда от калций.

Остеопороза (топене на костите) Добра ли е сместа от мляко и лимон?

Тъй като млякото и продуктите от него са богати на калций, е много важно за предпазване от остеопороза и консумация като добавки. Чаша мляко съдържа приблизително 300 mg калций. Това съответства на дневната ни нужда от калций.

Лимонът съдържа много по-малко калций. Смес от мляко и лимон може да се направи, ако ви харесва, въпреки че не е обичайна и рутинна смес. Може да се консумира и отделно.

Има ли упражнения за остеопороза (топене на костите)?

Подвижността и упражненията укрепват костите, както и осигуряват баланс, координация и гъвкавост на тялото и осигуряват защита от падания.

  • Упражненията спомагат за стимулиране на образуването на кости, улесняват утаяването на калция в костта, укрепват мускулите, подобряват стойката, предотвратяват влошаване на формата на тялото и затлъстяване.

    Най-полезните упражнения за остеопороза са упражнения, изпълнявани със собствено тегло и срещу гравитацията.

  • Бързото ходене поне 3 пъти седмично е от полза за защита на костите.
  • Всеки ден или 3-4 пъти седмично се препоръчва поне 15-20 минути ходене.
  • Започва с 5-минутни разходки и се увеличава с една минута всеки ден, за да достигне идеалното ниво на упражнения, подходящо за човека.
  • Разходките на открито помагат на слънчевите лъчи да подпомогнат образуването на витамин D в кожата.
  • Тъй като плуването е дейност, която се извършва във вода, то не е ефективно за увеличаване на костната плътност.
  • Това обаче е препоръчителна спортна дейност, защото осигурява координация между мускулите на човека и има положителни ефекти върху стойката и баланса.
  • Йога е препоръчителна дейност по отношение на увеличаване на гъвкавостта на тялото, подобряване на стойката, предотвратяване на гърбавост, която е резултат от остеопороза, и контролиране на гръбначния стълб на човека.
  • Тъй като танцът е дейност, която включва ритмични движения срещу гравитацията, той е много полезен за костите. Груповите танцови упражнения повишават мотивацията на човека, осигуряват социално участие и имат положителни ефекти върху качеството на живот.
  • Увеличаването на мускулната сила при остеопороза е много важно както от гледна точка на увеличаване на костната плътност, така и за предотвратяване на падания. Препоръчват се изследвания, които се правят предимно в различни мускулни групи, за да се увеличи мускулната сила.

    При остеопороза също се препоръчват упражнения за разтягане на гърба, релаксация, поза и баланс и дихателни упражнения.

Не трябва да се забравя, че всички тези физически дейности трябва да се извършват под препоръката и контрола на лекаря.

Какви са рисковите фактори за остеопороза?

Най-важните рискови фактори са женският пол, менопаузата и напредналата възраст. В допълнение, някои използвани заболявания и лекарства могат да причинят остеопороза.

Тези;

Възпалените ставни ревматизми като ревматоиден артрит, хронично чернодробно заболяване, хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ), диабет и употреба на инсулин, терминална бъбречна недостатъчност, пациенти на хемодиализа и трансплантация на бъбреци са сред причините за остеопорозата. В допълнение, имуносупресивните лекарства, използвани при пациенти с трансплантация на органи, могат да причинят остеопороза. Паратиреоидният хормон, секретиран от паращитовидната жлеза, е един от най-важните елементи, които осигуряват баланса на калций и витамин D в нашето тяло. Хиперпараториторизмът, който е резултат от преумора на тази жлеза, е едно от заболяванията, които причиняват остеопороза при хипертиреоидизъм, водещо до претоварване на щитовидната жлеза. Раковите заболявания като левкемия, лимфом и множествен миелом също могат да причинят остеопороза.

Малабсорбцията, която се наблюдава след операции със затлъстяване или поради някои чревни заболявания, с други думи, нарушенията на абсорбцията на храната в червата също причиняват остеопороза.

В допълнение към това, недостигът на витамин D, прекомерната употреба на алкохол, тютюнопушенето, заседналият начин на живот и липсата на упражнения също са важни причини.

Редовно използваният кортизон, разредители на кръвта, лекарства за депресия, стомашни защитни лекарства, лекарства за епилепсия, имуносупресори, някои лекарства против рак, някои лекарства, използвани след трансплантация на органи и лекарства за хормони на щитовидната жлеза, повишават риска от остеопороза.

Рисковете, които трябва да се видят, могат да варират в зависимост от породата. Например, по-често се среща при белите и азиатците, отколкото при чернокожите. Генетичните фактори са най-важният рисков фактор. Костната маса всъщност е генетично наследство за нас.

Недохранването и поднорменото тегло (индекс на телесна маса <19) също са сред факторите, които причиняват остеопороза.

Какво представлява иглата за остеопороза (топене на кости)?

Някои лечения при остеопороза са под формата на интравенозни или подкожни инжекции. В допълнение към инжекциите на лекарствата, които потискат разрушаването на костите, прилагани веднъж на 3 месеца, 6 месеца и една година, има лечения, които увеличават костната формация, прилагани ежедневно подкожно. Лекарят ще избере най-подходящия според състоянието на пациента.

Какви са страничните ефекти от инжектирането на остеопороза?

Както при всички лекарства, както таблетките, така и иглите, използвани при остеопороза, имат различни странични ефекти. Това зависи от съдържанието на лекарството. Препоръчително е да се консултирате с лекар за подробна и точна информация за лекарството.

Има ли връзка между менопаузата и остеопорозата (естрогенна остеопороза)?

Най-честата причина за остеопороза при жените е менопаузата. При менопаузата се наблюдава значително увеличение на разрушаването на костите през първите 5 години. Жените в постменопауза губят около 2% от костите си всяка година.

Остеопороза (топене на костите) Коя секция изглежда?

Кой лекар трябва да бъде посетен при остеопороза, т.е. костна резорбция? Въпросът е един от най-любопитните теми. Отделите за физическа терапия и рехабилитация са основните отделения за диагностика и лечение на остеопороза. Освен това, ако има заболявания, които причиняват остеопороза, могат да се получат съответни становища на клонове за техния контрол.

Остеопорозата (топене на костите) причинява ли болка?

Остеопорозата обикновено е тиха болест. Ако обаче костната резорбция е много интензивна, може да има микро фрактури преди видими фрактури, които могат да причинят болка. Най-важната причина за болки в гърба, наблюдавани при остеопороза, са гръбначните фрактури и свързаните с тях деформации.

При кой дефицит на витамини се вижда остеопороза (топене на костите)?

Връзката между дефицита на витамин D и качеството на здравината на костите е добре известна. Продължителният дефицит на витамин D е важен рисков фактор за остеопороза.

Каква е разликата между остеопорозата и остеомалацията

Костта е орган с органично (матрица) и неорганично (минерално) съдържание. Неговите органични компоненти са колаген, протеогликани, неколагенови матрични протеини, цитокини и растежен фактор. Най-важният неорганичен компонент са кристалите калциев хидроксиапатит.

Докато минералното и матричното съотношение на костта е еднакво намалено при остеопороза, минералното съотношение намалява повече при остеомалация. Остеомалацията се наблюдава при възрастни в резултат на тежък дефицит на витамин D. В костите има омекотяване. Това причинява болка, загуба на мускулна сила и фрактури като микро фрактури в костта. При остеопороза вместо омекотяване на костта има загуба на сила и влошаване на нейното качество.