Ако имате затруднения при изкачването на стълби, понякога дори дълготрайна болка, проблемът ви може да е болка в предната част на коляното. При лечението на това общо заболяване в обществото някои упражнения, които трябва да се правят с експертни съвети, са от голямо значение.
Осъзнаваме колко е важна капачката на коляното, когато имаме проблем в тази област. Тази кост обаче, която позволява движението на крака и другите структури около него, ни улеснява да продължим ежедневието си. Болката в предното коляно, която се появява в тази област, е често срещана сред ортопедичните разстройства. Приблизително 40% от пациентите, които кандидатстват в амбулаторията, имат този проблем. Въпреки това има проблем при лечението на болки в коляното, като се смесва с някои други заболявания. Специалистите по ортопедия и травматология в болница Memorial Kayseri заявяват, че пациентите не могат да се възстановят въпреки операцията, ако болката в предната част на коляното е объркана със сълзи на менискус, така че е важна правилната диагноза.
Пациентите усещат болката предимно в капачката на коляното. Болката отпред в коляното се дефинира като „синдром на болка в патела-бедрена кост“ в медицинската литература. "Патела" означава капачка на коляното. Известна още като "огледална кост" сред хората, тази кост е разположена пред коляното и наподобява капачка с кръглата си форма. Тази кост действа като средство, чрез което горният мускул предава сила под коляното. Тази кост е важна, защото е възможно лесно да се изкачите по стълбите и да стреляте по футболистите благодарение на капачката на коляното.
Засяга и областта на талията
Мускулната слабост или прекомерното напрежение в някои мускулни групи играят важна роля при появата на болка в предната част на коляното. Например, ако има напрежение в мускулите на задната група на коляното и подколенното сухожилие, човекът е склонен към това заболяване. Слабостта на горния мускул, т.е. мускулната група (Квадрицепс) в предната част на бедрената кост, също може да причини болка в предната част на коляното. Освен това плоските стъпала, изкривяванията на палеца, болките в кръста са сред рисковите фактори за заболяването. Проф. Д-р Караоглу заявява, че рискът от болка в предната част на коляното е по-висок при наличието на такива фактори, „Пациентите най-често се безпокоят, ако мускулите на задната група са разтегнати, загубят своята еластичност, мускулите на предната група остават слаби, тоест гърбът е прекалено стегнат, а предната е слаба.Тъй като при тези условия има дисбаланс в полза на мускулите на задната група. Ако този баланс не бъде възстановен, пациентът не може да се отърве от болката. При наличието на някакъв проблем с гърба има спазъм в мускулите на гърба. Тази ситуация продължава дълго време и ако не се предприемат действия, мускулите започват да се съкращават. Това изисква много сериозна програма за упражнения, за да се подобри. Съкращаването на мускулите на задната група се дължи най-вече на проблема с талията. Поради тази причина първо се поставя под въпрос дали има проблем в долната част на гърба на пациент, който идва с болки в коляното. С други думи, при наличие на болка в предната част на коляното е необходимо да се изследват гръбначният стълб, опашната кост, предните и задните мускули на групата, частите на крака, дори до големия пръст и да се провери дали има механично нарушение.„Диагностицирането на такива пациенти изисква такова сложно изследване“.
Физикалният преглед е важен при диагностицирането
Болестта обикновено се проявява не по време на ходене, а по време на дейности като приклекване, изкачване нагоре и надолу по стълбите. Друг симптом е появата на болка след неподвижно седене за определен период от време.Пациентите трябва да се изпънат и издърпат коляното и да се движат. Тъй като хората трябва да седят в киното, този симптом се нарича "симптом на киното". Заявявайки, че същите симптоми могат да се наблюдават при хора, които пътуват дълго време, проф. Д-р Караоглу каза: „Ако пациентът изпитва подобни симптоми, е необходимо да се подозира болка в предната част на коляното. Защото ако лечението се забави, пациентите започват да изпитват болка, докато ходят “, казва той.
Физически преглед се прилага за пациента, който се е обърнал към специалист с някои оплаквания. Въпреки че пациентът не изпитва болка при натискане на менискуса и няма чувствителност в лигаментите, има съмнение, че има болка в предната част на коляното при натиск върху колянната капачка и при извършване на някои движения. Заявявайки, че методите за образна диагностика са на трето място в диагностиката, проф. Д-р Караоглу казва: „Изследванията като ЯМР и рентгенови лъчи са на заден план за нас. Първият приоритет при поставяне на диагнозата са физическите симптоми на пациента. Освен това констатациите, получени при физическия преглед, също са важни. В някои специални случаи болката в коляното може да възникне поради мускулен дисбаланс или физически причини. Например, може да има подхлъзване или разкъсване в капачката на коляното. Методите за изображения рядко са необходими за тяхното откриване. "
Хирургията в краен случай при лечението
Това често срещано заболяване обикновено реагира положително на консервативни лечения като упражнения, превръзки и лекарства. При този метод, който се прилага при по-голямата част от пациентите, се дават някои препоръки и упражнения, както и скоби за коляното и лекарства. Заявявайки, че най-ефективният метод за лечение са упражненията, проф. Д-р Караоглу каза: „Като цяло лекарите определят упражненията. Механизмът обикновено е един и същ. Полагат се усилия за удължаване на мускулите на гръбната група и укрепване на горната мускулатура. Докато 80 процента от пациентите са спокойни с упражнения, останалите не се променят. В този случай се изследва дали има нещо, което е пренебрегнато и се прилагат други методи на лечение според необходимостта ”.
Ако все още няма намаляване или подобрение на оплакванията на пациента, хирургията излиза на преден план при лечението. Целта му е да намали още малко тежестта върху пателата и да осигури баланс с операцията. Операцията обаче се счита за последна мярка при болки в предната част на коляното и касае ограничена група пациенти.
Необходимо е продължаване на упражнението
Упражненията, давани на пациентите, се прилагат с определена интензивност. Например, по време на лечението, пациентът отделя един час на ден за тези изследвания. Тази рутина обаче не трябва да се нарушава, след като лечението приключи и пациентът се е възстановил от оплакванията си. Проф. Д-р Караоглу подчертава значението на поддържащата терапия и подчертава, че редовното упражнение трябва да се прави поне 10 минути всеки ден, ако не и един час.
Кои упражнения да приложите?
Експертите от отдела обясниха упражненията, използвани при лечението на болки в предната част на коляното, както следва:
- Разтягане на задно бедро (Harmstring)
Наведете се напред под ъгъл от 45 градуса, с болен крак отзад. Дръжте ръцете отпред, на нивото на коляното. С изправен и опънат заден крак, наведете се надолу, докато започне разтягане в мускулите на задните крака. След като започне разтягането, навеждайте се още малко на всеки 2-3 секунди и продължете този процес в продължение на 20 секунди. Трябва да усетите болка в задната част на коляното и бедрото поради разтягането.
Упражнение с ластик
Нанижете еластичната лента зад болното коляно и завържете другия край за крака на масата. Издърпайте се назад, докато ластикът се разтегне. Сгънете непокътнатия си крак назад и останете на крака, където е болката. Дръжте се за един стол, за да запазите равновесие. Първо, огънете коляното си на 30 градуса. (А) След това изправете коляното бавно, но поддържайте бедрения мускул опънат, докато правите това. Ако имате затруднения, направете движението с двата крака на земята. (Б)
- Стабилизиране на коляното
Поставете еластична лента около глезена с болното коляно и завържете другата страна на фиксирано място като крак на масата. Обърнете се с гръб към масата и застанете. Издърпайте болния си крак напред.
