Нарушения на съня, често събуждане, кошмари и нощни страхове при децата могат да възникнат по много причини. Неспокойността и стресът на майката е един от най-важните фактори, които намаляват качеството на съня при децата. Болница Мемориал Дикле, отделение по детско здраве и болести, доц. Д-р Мустафа Ташкесен даде информация за проблемите със съня при децата и даде съвети на родителите.
Сънна апнея, дефицит на внимание и затлъстяване могат да доведат до безсъние
Времето за сън при децата варира в зависимост от възрастта. Докато новородените бебета спят около 16-18 часа през деня, този период постепенно намалява с нарастването на бебето. В юношеството този период варира между 7-9 часа. Докато децата до 5-6 годишна възраст трябва да спят през деня, това обикновено не е необходимо след тази възраст. Сред най-важните причини за безсъние при деца; колики болки, нощно хранене, рефлукс, никнене на зъби, уголемяване на аденоидите, сънна апнея, хъркане, дефицит на вниманието и хиперактивност, аутизъм, астма, употреба на наркотици, различни белодробни и дихателни проблеми, неврологични проблеми, затлъстяване, остри инфекции на горните дихателни пътища, Могат да бъдат изброени хронични заболявания, ниво на стрес на майката, гестационна депресия, семейни проблеми, труден темперамент при детето, емоционална свръхдейност и несъответствия между практиките на сън на болногледачите.
Проблемите със съня са по-чести през първите 2 години
Въпреки че проблемите със съня могат да се появят по различен начин през цялото детство, те са най-чести през първите 2 години. През първите 3-5 месеца, докато се събужда и се появява безпокойство поради болки в коликите, недохранване; тогава най-често се изпитват затруднения при заспиване и поддържане на съня. Трябва да се има предвид, че децата, които са нарушили нормалния режим на ежедневен сън, често се събуждат, спят твърде много, имат затруднения при утеха при събуждане и заспиване, може да са основно заболяване. Особено внимание трябва да се обърне на болката, която се събужда от съня. В такива случаи родителите трябва да проследяват децата си и да се консултират със специалист. .
Оставете бебето да спи само
Тъй като бебетата спят за кратко и се събуждат често, някои майки изпадат в паника, което затруднява бебето да развие способността си да се успокоява. Тази ситуация е по-често срещана особено при работещите майки. Навикът да се спи с бебето е често срещана ситуация в обществото. Известно е обаче, че бебетата, които спят сами в собствената си стая, се събуждат по-малко от бебетата, които спят с родителите си.
Трябва да се открие фактора, който причинява безсъние.
Основното лечение, което трябва да се направи, за да се идентифицира проблемът със съня при децата и да се разкрие тежестта на проблема, е да се идентифицира основен проблем и да се опита да се реши. Например; Не трябва да се забравя, че при дете със сънна апнея, събуждащо се често през нощта, спящо с отворена уста и хъркане, проблемът може да се дължи на растежа на носната плът и в този случай може да се наложи операция. Отделно от това, могат да се отправят различни предложения към семействата в случаите, когато няма основен органичен проблем.
За редовен сън
- Ако средствата на семейството са подходящи, детето трябва да се приспи в отделна стая и легло.
- Преди детето да заспи, то може да вземе любимата си играчка или одеяло със себе си, да прочете приказка, да изпее песен или приспивна песен и да се изкъпе.
- Важно е стаята да е тиха и полумрачна и да няма звук или изображение, което може да привлече вниманието на детето.
- Времето за сън и събуждане трябва да бъде фиксирано или затворено, ако е възможно, седем дни в седмицата. Редовното време за сън ще улесни заспиването.
- Всеки път, когато извика, човек не трябва да отива в стаята на детето, а да стои пред стаята или на вратата и да говори с него.
- Детето, което се събужда от страх през нощта, трябва да се обърне бързо и да му се даде увереност, като ви накара да почувствате, че винаги сте с него. Междувременно майката не трябва да взема детето със себе си, а трябва да я подкрепя, за да се успокои и да заспи отново.
