Диета на пациенти с диабет през зимните месеци, от спортни дейности; От избора на дестинация за почивка до грижите за тялото, те трябва да обърнат много повече внимание на здравето си. Експертите от вътрешния отдел на Медицинския център на Мемориал Етилер предоставиха информация за „проблемите, на които диабетиците трябва да обърнат внимание през зимата“ преди 14 ноември, Световния ден за борба с диабета.
Обърнете внимание на настройката на кръвната захар през зимата
След понижаването на температурата на въздуха, съкращаването на дните и намаляването на активността, настъпва разходът на калории в тялото и съответно намаляване на скоростта на метаболизма. Диетите и лекарствата, които осигуряват нормална кръвна захар през летните месеци, когато сме по-активни, може да са по-малко ефективни през зимата. Човешкото тяло забавя метаболизма си, за да поддържа телесната температура през зимните месеци, което е фактор за влошаването на корекцията на кръвната захар. През този период пациентите трябва често да проверяват кръвната си захар за определен период и да се консултират с лекаря си за промени в диетата и лечението.
Дните са по-кратки, но не пропускайте закуските си.
Пациентите не трябва да гладуват дълго време и не трябва да ядат твърде много наведнъж. Много е важно пациентите, които използват инсулин и перорални лекарства за понижаване на захарта, да не пропускат закуски през периодите, когато ефектите от тези лекарства са максимални. Намалената активност и, следователно, нарушаването на храненията могат да причинят ниски нива на захар, наречени „хипогликемия“ при пациентите. Тъй като тази ситуация може да има много опасни последици за пациентите с диабет; В случаи като дълги разходки и пътувания, те трябва да носят храна със себе си, за да не прекъсват закуските си. Трябва да се обърне внимание на времето и продължителността на съня и трябва да се има предвид консумацията на безалкохолни и течни храни без захар, тъй като приемът на алкохол също ще наруши настройката на кръвната захар.
Зимните плодове могат да ви бъдат враг
Често срещана ситуация за нашите пациенти през зимния сезон е увеличаването на продължителността на престоя у дома, особено на въглехидратната диета и особено консумацията на цитрусови плодове като портокали и мандарини. Тези плодове, които са хранилище на витамини и енергия, когато се консумират умерено, могат да нарушат кръвната захар, когато се консумират твърде много. Докато ядете зимни плодове, трябва да се внимава да се консумират според препоръката на лекаря, като се вземат предвид калорийните стойности при хранене и закуски. Консумирането на големи количества други плодове, които са от голяма полза, когато се ядат в подходящо количество, може да причини висока кръвна захар и свързани с това разстройства. Десертите, които са вкусни през зимата, за съжаление са една от хранителните групи, които нарушават настройката на кръвната захар; обаче, диетични, обезмаслени млечни десерти без захар могат да се ядат под наблюдението на лекар.Също така е важно да не се прекалява, защото докато тези продукти не съдържат обичайната захар (плодова захар), нискокалоричните захари като фруктоза и храните, от които се правят десертите, имат калории. Най-добре е да не консумирате тези продукти изобщо.
Защитете здравето на краката си
Грижата за краката също е много важен въпрос през зимата. През зимата; Трябва да се носят обувки с удобно прилепване, ортопедични подметки, вътрешна подплата и меки, не стягащи чорапи. Краката трябва да се мият всеки ден и да се проверяват за рани или обезцветяване. Тъй като пациентите с диабетна невропатия ще имат усещане за постоянна студенина в краката си, те държат краката си близо до печки и други нагреватели за дълго време и това кара изгарянията на краката да се забелязват повече през зимата. Особено внимание трябва да се обърне на този въпрос.
Избягвайте силен студ
Важен е въпросът да се предпазвате от силен студ през зимните месеци. При пациенти със сензорни дефекти поради диабет, особено поради продължително излагане на студ навън или по време на работа; Язви, дължащи се на студ, могат да се развият в крайни органи като ръце и нос. В зависимост от настинката могат да настъпят промени в скоростта на метаболизма; Препоръчително е пациентите да избират вълнени или памучни дрехи, подходящи за вътрешна и външна среда.
Вашият избор за почивка трябва да е подходящ за вашето заболяване
Пациентите с диабет трябва да предпочитат региони, които не са твърде студени и дъждовни за зимните празници, където транспортът е удобен и където здравните центрове са наблизо. Особено пациентите с диабет, които искат да карат ски, трябва добре да предпазват краката си от травми и студ и да ги проверяват всеки ден. По време на празника те трябва да обърнат внимание на диетата и да изготвят меню, подходящо за тяхната ситуация, ако е необходимо.
Пациентите с диабет трябва да се консултират с лекарите си преди да навлязат в зимния сезон, да направят общ преглед и да се консултират с лекарите си за проблемите, които могат да срещнат, и да вземат предпазни мерки.
