Оп. Д-р Асена Аяр даде информация за „Предменструален синдром, т.е. синдром на предменструално напрежение и точките, на които жените трябва да обърнат внимание през този период“.
Докато оплакванията при някои жени не засягат ежедневието на човека, може да възникнат някои много сериозни оплаквания, включително депресия.
Предменструалният синдром (ПМС) е симптоми, свързани с менструацията. Оплакванията започват седмица или две преди менструация, веднага след овулацията и изчезват след няколко дни от менструалния период. Може да започне във всяка възраст на репродуктивна възраст и се преживява по различен начин от всяка жена. ПМС преминава с началото на менопаузата и края на менструацията. Въпреки че ПМС и менструалните болки могат да вървят заедно; Промяната в честотата на асоцииране предполага, че това се случва с различни механизми.
Въпреки че причините за синдрома на Premenstruel не са напълно известни; Обяснява се с необичайната реакция на жената към хормони, чиито нива се колебаят по време на менструалния цикъл. Стресът и емоционалните фактори не причиняват ПМС, но могат да го влошат.
Умората, безпокойството и промените в настроението са най-честите симптоми
Няма кръвен тест за диагностициране. Най-важният начин за проследяване на диагнозата е дневният запис на симптомите и определянето на техния ефект върху живота. Акнето, подуване и болезненост в гърдите, слабост, нарушения на съня, стомашни оплаквания, промени в чревните навици като запек или диария, болки в мускулите и ставите, затруднена концентрация, промени в настроението, плачещи кризи, безпокойство, депресия са често срещани симптоми.
Може да повлияе неблагоприятно върху качеството на живот
Трудно е да се определи какъв процент от жените са засегнати от ПМС. Според данни на ACOG (Американски комитет по гинекология и акушерство) се изчислява, че 85% са засегнати от поне един симптом в месечния си менструален цикъл. Повечето от тях преодоляват тези симптоми лесно и не се нуждаят от лечение. Въпреки това, 3-8% от жените с менструация страдат от по-тежка форма на ПМС. Животът на жените от тази група е прекъснат от тежестта на техните оплаквания по това време и качеството им на живот намалява. ПМС е по-често при жените в края на 20-те и началото на 40-те години и тези с фамилна анамнеза за депресия.
Избягвайте кофеин, пушене и алкохол през този период
Всяка жена се нуждае от различен подход. Добър за единия и безполезен за другия. При наличие на леки оплаквания, които не изискват посещение на лекар, малки предпазни мерки и прости промени в начина на живот могат да бъдат полезни. Приемайте всеки ден витамини, съдържащи калций, витамин D и фолиева киселина, правете редовни физически упражнения, яжте здравословно (плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни), избягвайте сладки солени храни, кофеин, цигари и алкохол, получавайте редовен и адекватен сън, намерете начини да се справите със стреса В този период тя може да осигури облекчение на оплакванията. В по-лоши случаи може да е подходящо да се консултирате с лекар и да използвате лекарства, отпускани по лекарско предписание, ако се счете за необходимо. Противозачатъчните хапчета, диуретици, анксиолитици и антидепресанти са сред често предписваните лекарства.
