Остеопорозата или емичното разтваряне, което се проявява с намаляване на костната маса, може да причини фрактури или болка, особено в гръбначния стълб, бедрото и китката. Това заболяване, което прогресира тихо, се наблюдава не само при възрастните хора, но и при младите възрастни. За да се предотврати остеопороза, трябва да се придобие адекватно и балансирано хранене и редовна физическа активност в ранна възраст. От отделението по физикална терапия и рехабилитация в болница „Мемориал Кайсери“ Uz. Д-р Али Ипек даде информация за остеопорозата и нейното лечение.
Резорбцията на костите е причина за фатални фрактури
Идеята, че остеопорозата засяга само възрастните хора, не е съвсем правилна. Това заболяване, което се наблюдава и при млади възрастни, намалява качеството на живот на хората в късния период от живота. Остеопорозата, наблюдавана при 1 на всеки 3 жени на възраст над 50 години и 1 на всеки 8 мъже, може да доведе до фатални фрактури на тазобедрената става, които не могат да бъдат лекувани, особено при много възрастни пациенти. При жените остеопорозата е по-честа поради намаления естрогенен хормон след менопаузата. Остеопорозата, метаболитно костно заболяване, засягащо 200 милиона души по света, се проявява с болки в кръста и гърба и причинява гърбици в гърба, китката, ребрата, гръбнака и бедрата.
Ходът на заболяването трябва да се определи преди настъпването на фрактурата
Необходимите предпазни мерки трябва да се вземат незабавно, за да се диагностицира остеопорозата по-рано и да се предотвратят възможни усложнения. Измерването на костната минерална плътност (BMD) е от жизненоважно значение за ранната диагностика на заболяването. Днес измерването на BMD се извършва чрез метод на двойна енергийна рентгенова абсорбциометрия (DEXA). DEXA определя остеопороза преди появата на фрактура и предоставя информация за скоростта на костна загуба чрез многократни измервания. DEXA предоставя насоки за ефективността или неуспеха на лечението.
Слънчеви бани поне 15 минути на ден и консумирайте правилните храни
В допълнение към генетичните фактори, прекомерният алкохол и тютюнопушенето, заседналият живот, продължителната почивка в леглото, яденето на бедни храни по отношение на калция и употребата на лекарства, които причиняват костна загуба, са ефективни при формирането на остеопороза. Препоръчва се хората с риск от остеопороза да имат 1000 mg калций всеки ден до 65-годишна възраст и 1200 mg след 65-годишна възраст. Освен това дефицитът на витамин D в организма подготвя почвата за заболяването. Този дефицит се елиминира чрез слънчеви бани в продължение на поне 15 минути на ден и препарати с витамин D. За да се предпазите от това заболяване, трябва да се придобие правилният начин на живот и диета в ранна възраст. Необходимите калций и витамин D могат да се приемат в организма чрез консумация на храни като мляко, кисело мляко, сирене, тъмнозелени листни билки, морски дарове и бадеми.Редовната физическа активност в продължение на поне 30 минути на ден укрепва костите.
