С новия тип коронавирус, причиняващ глобална епидемия, много хора изпитват страх и безпокойство поради несигурността на процеса. Много хора, които излизат на улицата, пазаруват, ходят на работа или поръчват от пазара, могат психологически да изпитат симптоми на коронавирус. Човекът казва: „Боли ли ме гърлото?“, „Имах ли температура?“ Този цикъл на тревожност с течение на времето може да накара човека да повярва, че всъщност изпитва тези оплаквания. Uz.От болница Memorial Bahçelievler, Отдел по психология. Психологът Айше Бурку Дурак даде информация за симптомите на псевдокоронавирус и начините за защита, които се появяват психологически, въпреки че предаването не е настъпило.
„Псевдокорона“, а именно псевдокорона болестта навлезе в живота ни!
Фалшиви случаи на коронавирус, причинени от висока тревожност, се наблюдават и у нас. В научно изследване, проведено в Англия, Канада и Египет, беше заявено, че 70% от хората имат високо ниво на тревожност и че наскоро се появяват случаи на „фалшива корона“. Проучването показва наличието на психологично заболяване, наречено "Псевдо-корона", с други думи, псевдо коронавирус. В тази таблица; високите нива на тревожност карат хората да вярват, че изпитват симптоми.
Силната тревожност може да разкрие симптоми на псевдо-covid-19
Въпреки че не е хванат в Covid-19, може да има хора, които се чувстват психологически зле поради силна тревожност и които признават в болниците, мислейки, че изпитват симптоми. Хората с тревожни разстройства могат да си поемат дъх в болницата с паника, мислейки, че имат епидемия при най-малкото страдание, което изпитват. Някой, който започне да слуша интензивно симптомите на тялото си, може да си помисли, че има треска и възпалено гърло. Когато започне да мисли за това, той изпитва напрежение, сърдечният му ритъм се променя и дихателната честота се променя. В резултат на това човек смята, че има вирус и може да поиска да отиде в болница и да прави постоянен тест.
Може да се развият проблеми със съня, хранителни разстройства, натрапчиви мисли и фобии
Интензивното безпокойство, безпокойство и несигурност, изпитвани от хората, могат да накарат телата им да реагират по различен начин и да влошат качеството на живот. Особено видеоклипове и статии, споделени за Covid-19 в социалните медии, създават високи нива на стрес, страх, безпокойство у хората; Също така може да причини проблеми със съня, хранителни разстройства, натрапчиви (натрапчиви) мисли и някои фобии. Фокусирането върху произхода на тревожността играе роля, която допълнително засилва тревожността. Ограничените и диференцирани житейски дейности могат да увеличат безпокойството на хората и да ги накарат да бъдат по-подозрителни към случващото се. Дори ситуации като кихане и кашлица създават сигнали за опасност за хората и ги карат да показват тенденция на бедствие дори при най-малката ситуация.Хората, които изпитват страх и безпокойство, могат да бъдат по-склонни да мислят негативно и техните възприятия за риск могат да покажат преувеличен ход. Тези хора са предимно хора, които могат да изпитат безпокойство, дори когато в околната среда няма заплаха. Освен това при тези индивиди могат да се наблюдават когнитивни изкривявания. Хората с интензивни когнитивни изкривявания изпитват, че съзнанието им се убеждава в грешни ситуации, а човекът вярва на измислицата, която е проектирал в съзнанието си, и не е убеден, че не е така.Хората с интензивни когнитивни изкривявания изпитват, че съзнанието им се убеждава в грешните ситуации, а човекът вярва на измислицата, която е проектирал в съзнанието си, и не е убеден, че не е така.Хората с интензивни когнитивни изкривявания изпитват, че съзнанието им ги убеждава за грешни ситуации, а човекът вярва в измислицата, която е проектирал в съзнанието си, и не е убеден, че не е така.
Усещането за безпомощност поражда нуждата от психологическа подкрепа
„Някой до мен в хранителния магазин е кихал / кашлял. Може ли да бъде заразен и с мен? ”,„ Възможно ли е да има вирус в този товарен пакет? “ такава чувствителност става широко разпространена. Страхът от инфекция, разбира се, е един от най-често срещаните проблеми през деня. В резултат нивото на тревожност на човека формира мерките, които предприема. Хората с изключителна тревожност предприемат ненужни и нефункционални мерки. Например; Неправилни приложения като пиене на оцет и задържане на сешоар в устата и носа са чести събития в новините напоследък. Тези, които вземат дисфункционалните предпазни мерки в тези примери, често са хора, които изпитват отчаяние, силна тревожност, страх и най-доброто, което могат да направят за себе си в тази ситуация, може да бъде да потърсят психологическа подкрепа.
Обърнете внимание на тези препоръки, за да избегнете психологическите ефекти от епидемията.
Процесът Covid-19 е временен процес, преживян от целия свят за първи път и разбира се, съдържа много емоции. За вас и вашите близки е важно да следвате някои предложения, за да преодолеете този временен процес по здравословен начин психологически.
- Вместо да действате с чувство на паника, всички необходими предпазни мерки, „препоръчани от експерти“, трябва да бъдат взети срещу болестта по по-спокоен и съзнателен начин.
- Необходимо е да се обърне внимание на здравословното хранене, за да се засили психологическата издръжливост и следователно имунната система.
- Един от най-важните начини за повишаване на психологическата устойчивост е здравословният и редовен сън.
- Ежедневните дихателни упражнения (баланс на кислород и въглероден диоксид) са друг незаменим метод в борбата със стреса.
- Знанието, че членовете на семейството и близките са добре е също полезен фактор за намаляване на тревожността. Следователно човекът трябва да е в контакт с близките си.
- Трябва да се избягва неправилно и прекомерно претоварване с информация. За получаване на информация трябва да се следват оторизирани и експертни източници.
- Човекът трябва да е в зони, където се чувства в безопасност. През този период човек трябва да отделя време за дейности, които се смятат за полезни за човека, на когото се радва.
- Ако индивидът изпитва същата ситуация, след като се е консултирал с лекар и е установил, че не е боледувал, той не бива да се колебае да потърси психологическа подкрепа.
