В нашата страна, където 1 на всеки 3 възрастни страда от високо кръвно налягане, почти половината от пациентите не са наясно със своето заболяване. Хипертонията, която обикновено се проявява със симптоми като главоболие, звънене в ушите, тананикане, виене на свят, може да прогресира коварно и да подготви почвата за сърдечна недостатъчност. Професор по кардиологично отделение на болница „Мемориал Аташехир“. Д-р Нихат Йозер даде информация за причините за високото кръвно налягане и нещата, за които трябва да внимавате, за да го контролирате.
Едно от най-често срещаните заболявания в света и у нас
Сърцето действа като двигател в кръвоносната система. Сърцето изпомпва 5-35 литра кръв на минута и 9000 литра кръв на ден със скорост, варираща между 60-80 удара в минута. При всеки удар сърцето първо изпомпва кръв и след това преминава в състояние на покой, така че кръвта се презарежда в сърцето. Най-високото налягане в артериалната стена при изпомпване на кръв се нарича систолично кръвно налягане (високо кръвно налягане), а най-ниското налягане в покой се нарича диастолично кръвно налягане (малко кръвно налягане). Идеалните стойности за кръвното налягане са кръвното налягане да бъде 120 mmHg и ниското кръвно налягане около 80 mmHg. Хипертонията (високо кръвно налягане) се дефинира като кръвно налягане от 140 mm Hg и повече или малко кръвно налягане от 90 mm Hg и повече при измервания, извършвани два дни и два пъти подред. Голямо кръвно налягане 120-139 mmHg,Хората с ниско кръвно налягане между 80-89 mmHg са кандидати за заболяване с високо кръвно налягане. Тези хора определено трябва да се хранят здравословно, да се откажат от пушенето, да спортуват и да отслабнат.
Фактори, които повишават риска от високо кръвно налягане?
- Възраст: Честотата на хипертонията е известна, тъй като възрастта на болестта на възрастните хора постоянно спада в света и в Турция. Особено заседналият и стресиращ живот, консумацията на алкохол и цигари, наднорменото тегло, особено коремните мазнини, наречени централно затлъстяване и високата употреба на сол, са създали млада група с високо кръвно налягане и дори хипертонията се е увеличила от 13-14 годишна възраст.
- Пол: По -често се среща при мъжете, когато се има предвид групата под 50 години. След 55-годишна възраст е по-често при жените.
- Наследственост: Приблизително 60% от хората с високо кръвно налягане също имат високо кръвно налягане в семейството.
- Наднормено тегло: Приблизително 40% от тези с наднормено тегло имат високо кръвно налягане.
- Диабет: Високото кръвно налягане е много често при пациенти с диабет.
- Прекомерната консумация на сол: Тя е една от причините за високото кръвно налягане.
- Заседнал живот: Бездействието увеличава вероятността от развитие на високо кръвно налягане.
- Консумация на алкохол: Любими и повече от един lkol повишена честота на високо кръвно налягане в употреба.
- Стрес: Може да улесни появата на високо кръвно налягане.
Сърцето и тялото ви са изложени на риск
Високото кръвно налягане увеличава работата на сърцето и сърцето трябва да работи срещу натоварване и натиск. Ако сърцето на човека не може да оцелее толкова високо, сърдечната стена се удебелява и дори се развива сърдечна недостатъчност. Високото налягане вътре в артериите уврежда стената на съда с течение на времето. Сърцето, бъбреците, очите и мозъка могат да издържат на това високо налягане безшумно в продължение на много години. Поради тази причина повишаването на кръвното налягане може да прогресира напълно безшумно без никакви симптоми в продължение на години. Това обаче не означава, че човекът не е ощетен. Високото кръвно налягане е една от най-важните причини за инсулт, загуба на зрение, инфаркт и бъбречна недостатъчност.
Мерки за контрол на кръвното налягане
На първо място, пациентите трябва да променят начина си на живот. За това трябва да се обърне внимание на 5 важни елемента.
Храни: Трябва да се консумират повече плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни; Консумацията на сол, наситени и транс-мазнини трябва да бъде намалена. Особено у нас се консумира много сол. Средно се приема 14,8 гр сол на човек. До 30 процента от тази сол идва от хляб, а не от масата. Лукът, чесънът, пулпата, съдържащите калий и магнезий храни, които спомагат за регулирането на кръвното налягане, трябва да се консумират обилно. Трябва да се избягват пържени храни, сладкиши, преработени месни продукти и карантии. Като зеленчуци и плодове, до пъпеш и диня; Онези с понижаващи калция ефекти, богати на калий като сушени кайсии, авокадо, смокини, портокали, стафиди, боб, картофи, домати и дори грозде трябва да бъдат предпочитани повече.
Консумация на алкохол и цигари: Употребата на алкохол трябва да бъде ограничена, пушенето определено трябва да бъде отказано.
Редовно упражнение: Важно е човекът да бъде активен и да държи теглото си под контрол. Дори и не всеки ден, 30-40 минути ходене трябва да се правят 3-4 дни в седмицата.
Медицина: Тъй като високото кръвно налягане е хронично заболяване, то изисква лечение през целия живот и лекарски контрол. Следователно, насоките на лекаря и спазването от страна на пациента са от съществено значение за по-успешното лечение.
Съвременни методи: Основните проблеми на пациенти, които имат вродени сърдечни заболявания (като стеноза в аортата) или които имат високо кръвно налягане поради проблеми в бъбречните съдове, които могат да се развият придобити, се лекуват хирургично или неоперативно за решаване на техните проблеми. Освен това проблемът с кръвното налягане се решава чрез лечение на хормонални нарушения и метаболитни нарушения с медицински или интервенционни методи.
Ако имате високо кръвно налягане ...
Препоръчаните лекарства трябва да се използват редовно. Може да се наложи използването на повече от едно лекарство за контрол на високото кръвно налягане. Докато продължава лекарствената терапия, трябва да се следи нивото на кръвното налягане. Трябва да се осигури добро устройство. Особено частта, свързана с рамото, наречена втулка, трябва да е подходяща. Защото, ако обиколката на ръката е по-широка от размера на маншета, кръвното налягане ще бъде по-високо, отколкото е, а ако е тясно, ще бъде измерено по-ниско. Пациентът трябва да измерва кръвното си налягане по едно и също време всеки ден (например на гладно всяка сутрин и вечер) в продължение на 30 минути преди измерването и преди да вземе лекарството за кръвно налягане. Тези проследявания са много важни за лекаря, за да разгледа хода на кръвното налягане и да коригира съответно лечението. Маншетът на апарата за кръвно налягане трябва да е съвместим с обиколката на ръката .Те не само контролират кръвното налягане, но отварят вратите за здравословен и дълъг живот.
Чесънът и лимонът няма да ви излекуват
На пациента, който е започнал лечение с кръвно налягане, обикновено се казва какво да прави, когато кръвното му налягане се повиши у дома. Могат да се използват лекарства с кратко действие, главно сублингвално. Чесънът, лукът и лимоновият сок, които са широко използвани от обществеността, не осигуряват пълно излекуване, но могат да помогнат за регулиране на кръвното налягане. Ако кръвното налягане не намалява въпреки тези приложения у дома, определено трябва да се направи консултация със здравно заведение.
