Дисбалансът на температурите на въздуха напоследък разпространява болести. Докато болните приемат витамини освен болкоуспокояващи и антипиретици, тези, които искат да останат здрави, приемат витаминни добавки несъзнателно, без да се консултират с лекар. Случайната употреба на витамини обаче носи повече вреда, отколкото полза. Нашите специалисти по вътрешни болести в болница „Мемориал Шишли” дадоха важна информация за вредното въздействие на витамините, приети твърде много върху тялото ни.
B6 за здрава нервна система, A за добро око и кожа, E за защита от рак, витамин К за нашите кости ... Както виждате, начинът да защитите здравето и красотата си е чрез витамини. Е, знаете ли, че когато се използват прекомерно витамини и минерали, те могат не само да разрешат проблемите, причинени от неправилната диета, но и да навредят на тялото ни?
Витамините и минералите са органични вещества, които са незаменима част от здравословния живот. Нашето тяло се нуждае от тези вещества в много малки количества, за да продължи да функционира. Въпреки това, когато тези витамини са предозирани, те могат да причинят главоболие, гадене, повръщане, нарушения на пикочните пътища и дори смърт.
Най-добрият начин да задоволите нуждите си от витамини е да се храните балансирано.
Повечето от витамините се намират в растителни и животински храни. Ежедневните нужди на организма от витамини се задоволяват чрез балансирана диета, съставена от основните хранителни вещества като въглехидрати, мазнини и протеини. Въпреки това, различни физиологични (като бременност, спорт, възраст на развитие), патологични (треска, диария, травма и др.) Условия, фактори на околната среда (климат, географски регион) и медикаментозно лечение могат да увеличат нуждата от витамини.
Нивото на образование влияе върху употребата на витамини
Известно е, че употребата на витамини е по-често при жените, възрастните хора, тези с високи доходи, добре образованите, непушачите (особено бившите пушачи), тези, които не пият твърде много, и тези, които вярват, че доброто хранене ще подобри тяхното заболяване.
Болести, причинени от прекомерна консумация на витамини!
Витамин А излишък; Той дава симптоми като замаяност, двойно виждане, главоболие, гърчове, пилинг на устните и дланите, силно повръщане, повишено вътречерепно налягане и тези симптоми се появяват 6 часа след употреба. Хроничната токсичност, която също можем да наречем отравяне с витамин А, се развива, когато се използва в доза от 15 mg на ден в продължение на повече от 3 месеца. В този случай може да се наблюдава суха кожа, повръщане, плешивост, болки в костите, повишаване на калция, увеличаване на лимфните жлези, повишени липиди в кръвта, липса на менструация, фалшиви симптоми на мозъчен тумор, нервност, безпокойство, анемия.
Възрастните хора са по-податливи на отравяне с витамин А
Когато се дават високи дози витамин А на бременни жени, могат да се срещнат спонтанни аборти и аномалии на сърцето и главата при бебето. По време на бременност дневната доза витамин А не трябва да надвишава определено ниво. Възрастните хора, алкохолиците и тези с чернодробни заболявания са по-податливи на отравяне с витамин А. Клиничните проучвания показват, че високите дози прием на бета-каротин при хора с риск от развитие на рак на белия дроб (като семейство, тютюнопушене, излагане на канцерогенни вещества) увеличават риска от развитие на рак.
Витамин В излишък ; обикновено не причинява отравяне. Ако обаче се приемат в много високи дози, може да настъпи отравяне. Симптомите могат да се разглеждат като изтръпване, невъзможност за ходене, кожни нарушения, чувствителност към светлина в очите, безсъние, умора, главоболие, сърцебиене, диария.
Витамин С излишък; Когато се приемат повече от 2 грама, това се проявява като коремна болка, гадене и повръщане. Има опасения, че дългосрочната и висока доза употреба може да причини камъни в бъбреците. Друг възможен страничен ефект е претоварването с желязо при пациенти, използващи железни препарати. Приемът на повече от 1 грам нарушава измерванията на глюкозата, получени от урината. Освен това може да причини разрушаване на кръвните клетки при пациенти с известен ензимен дефицит.
Витамин D излишък; Може да причини повишен калций в кръвта, бъбречни заболявания, съдови проблеми, камъни в бъбреците. Дори смърт може да настъпи в резултат на бъбречна недостатъчност или сърдечна недостатъчност, причинени от токсичност на витамин D, т.е. отравяне. Токсичността настъпва, когато се приемат 10000IU на ден в продължение на няколко месеца. Ранните симптоми на токсичност са костна болка, запек, замаяност, сухота в устата, постоянно главоболие, повишена жажда, анорексия, неправилен сърдечен ритъм, мускулни болки, метален вкус в устата, гадене, повръщане. Хроничната токсичност може да се прояви с болки в костите, помътняване на урината, зачервяване на очите, сексуално нежелание, повишена чувствителност към светлина, сърбеж по кожата, гадене, повръщане, силна болка в стомаха, психиатрични проблеми.
Витамин Е излишък; предотвратява съсирването на кръвта. Не се препоръчва за пациенти, използващи разредители на кръвта. Съобщава се, че може да причини гадене, метеоризъм и диария в дози над 1 грам.
Витамин F излишък; Това може да доведе до зарастване на раните в тялото късно и чувство на умора.
Витамин К излишък; Това може да причини проблеми с коагулацията и разграждането на кръвта.
Витамин В6 излишък; Също така може да причини изтръпване на краката и загуба на усещане в ръцете.
В резултат на това не е правилно да се казва „Това е витамин, а не лекарство, няма медицинско състояние“. Преди прием на витаминни добавки трябва да се консултирате с лекар.
