С пристигането на летния сезон, бронзова кожа, блестяща кожа е мечтата на всеки и въпреки че този цвят на кожата се свързва със здрава кожа, според експерти; Почерняването означава увреждане на кожата. Колкото по-дъбена е кожата, толкова по-увредена означава тя. Възможно ли е да имаме здравословен загар и как да коригираме връзката със слънцето? Специалисти от Департамента по дерматология в болница „Мемориал“ дадоха информация за начините за избягване на вредното въздействие на слънцето и какво трябва да се направи, за да има здрав тен.
Първото основно правило да останете млади: коригирайте добре отношенията си със слънцето
Да, слънцето ни дава жизнена енергия. Тъй като времето се затопля от зимата до лятото, удоволствието и енергията ни се увеличават. Освен това слънцето превръща веществото, предшестващо витамин D, намиращо се в кожата, в активен витамин D. Тъй като витамин D осигурява калциев баланс и развитие на костите в организма, слънчевите бани са полезни, особено за деца и възрастни хора, при условие че е в умерени количества. Някои кожни заболявания като псориазис също се възползват от слънчевите лъчи.
Когато обаче коригираме правилно връзката си със слънцето, няма да се повредим и да се възползваме от него, в противен случай има научно доказан факт за днес; Най-важният причинител на рак на кожата е слънцето. Отделно от това, има много популярно понятие през последните години "против стареене", т.е. да останеш млад. За тази цел жените имат много процедури, използват кремове и пият хапчета. Всъщност първото правило за борба със стареенето е да стоите далеч от слънцето. Слънцето разгражда еластичните влакна в кожата, причинявайки преждевременно стареене на кожата. Освен това причинява нежелани петна и лунички по кожата, което също е козметичен проблем.
Здравословен тен може да се постигне с много прости мерки. Също така не е редно да се пречат на хората от летните ваканции, от удоволствието да плуват в басейна и да се опитват да избягат от слънцето.
- Избягвайте слънцето между 11.00-15.00, когато слънчевите лъчи са много стръмни
- Носете шапка или слънчеви очила на козирка, когато сте на слънце.
- Носенето на леки и тънки дрехи, доколкото е възможно
- Избор на слънцезащитен крем, който осигурява 50 или повече защита като слънцезащитен крем
- Повторно нанасяне на слънцезащитни продукти, докато плувате в и извън басейна през деня.
- Обръщайте повече внимание на области като гърба, гърдите, раменете, лицето, където слънчевите лъчи са изправени
- Особено би било подходящо родителите да отделят повече внимание на децата.
- Тъй като децата са по-изложени на слънчева светлина, докато играят под слънцето и прекарват по-дълги часове в морето и басейна.
- Най-добрият начин да отидете на почивка е да се консултирате с дерматолог и да вземете необходимите съвети.
- По-здравословно е да използвате аптечни продукти, насочени от дерматолога, вместо да купувате слънцезащитни продукти от козметични магазини или търговски центрове само с препоръката на обслужващия щанд.
- Трябва да се избират продукти без мирис, парфюм и със защитен фактор 50 или повече.
- Повечето жени предпочитат парфюмирани продукти с цветни аромати, но бели безцветни бели продукти без мирис няма да предизвикат алергични реакции и нежелани ефекти в организма.
Почерняването е защитният механизъм на кожата
За да защитим здравите клетки в тялото, „меланоцитите“, тоест клетките, които придават на цвета си кожата, създават стена около основните ни клетки и се размножават, за да ги защитят, и ние ставаме тен. Така че тенът трябва да се възприема като нездравословна ситуация. Постоянен тен, който се увеличава при продължително излагане на слънце и след това увреждане от слънце в продължение на много години, тенът на кожата вече не може да защити клетките; Докато се опитва да защити клетките чрез удебеляване на кожата, започват да се образуват ракови предшественици.
Не нанасяйте какао, моркови, зехтин и кокс върху кожата си за бързо потъмняване
Понякога за бърз загар; Жените, които използват какаово масло, морковено масло, кока, продукти от зехтин, могат да се сблъскат с лоша сметка, като повишат риска от стареене на кожата, трайни петна и дори рак на кожата през следващите години.
Покажете вашата грижа кожата си на косата си
Слънчевите лъчи и хлорът в басейна също могат да причинят износване на косата, сухота, напукване и фрактури. След като напуснем басейна или морето, косата и кожата ни трябва да се почистят чрез душ. Използването на шапка, докато се разхождате под слънцето, предотвратява увреждането на косата ни.
Правилната реакция на слънчево изгаряне е много важна
Могат да се използват примитивни методи като нанасяне на кисело мляко или паста за зъби върху мястото, което все още гори при слънчево изгаряне. Това са методи, които не трябва да се прилагат, тъй като могат да влошат изгарянето. Друго погрешно поведение е поставянето на лед директно върху зоната на изгаряне. Полезно е да приложите леда, като го увиете в кърпа или марля, тъй като това ще увеличи изгарянето на леда. Нанасянето на студена вода върху изгореното място е в основата на лечението. Необходимо е да се пие много вода и да се почива на сянка.
Консумирането на моркови помага при дъбенето
Каротинът в морковите ускорява разпространението на меланоцитите. Слънчевите бани и яденето на моркови или пиенето на сок от моркови, когато слънчевите лъчи не са много стръмни, могат да помогнат на кожата да придаде желания вид.
Не пренебрегвайте да пиете много вода
Кожата ни е важен начин за детоксикация. Когато тялото ни се напълни с чужди вещества и вредни отпадъци, други отделителни канали са принудени и тялото ни се опитва да изхвърли тези отпадъци през кожата ни с пот. Тази ситуация може да причини различни заболявания на кожата. С напредване на възрастта кожата постепенно губи своята влага и еластичност. Единственото нещо, което може да реши това по много евтин и много здравословен начин, е да пиете много вода. С пиенето на много вода се увеличава както съдържанието на влага в кожата, така и много токсини се отстраняват през водата и кожата ни остава ярка, свежа и млада.
С пиенето на поне два литра вода на ден е възможно да се почистят, напълнят и намалят бръчките. Консумирането на различни течни храни като кафе, чай и плодов сок не отговаря на нуждите от хидратация на кожата.
Пресни плодове и зеленчуци за свежа кожа
За жива и блестяща кожа е необходимо да консумирате много сурови плодове, зеленчуци и техните сокове. Тъй като тези храни се увреждат при варене и губят полезните си свойства. Високото количество течност, съдържащо се в тези храни, също подпомага водата, поемана в тялото. Диета, състояща се предимно от сурови зеленчуци и плодове; Той предпазва кожата, обновява я, осигурява еластичност и придава здравословен блясък. Също така е изключително полезно да се консумират сурови ядки и семена. Не трябва да се забравя, че; те са чувствителни към топлина и губят много от свойствата си, които са от полза за клетките при варене.
