През зимните месеци студеното време, особено променливото време, се отразява негативно на здравето. Инфекциите на горните дихателни пътища като настинка и грип са сред неизбежните през зимата; През този период обаче не бива да се забравя здравето на сърцето, което работи по-усилено както за затопляне на заобикалящата го среда, така и за отпускане на тялото. Началник отделение по сърдечно-съдова хирургия в болница „Мемориал“ проф. Д-р Bingür Sönmez даде информация за мерките, които трябва да се предприемат за защита на здравето на сърцето в студено време.
Важно е да носите шал и шапка
Първите предпазни мерки трябва да се вземат срещу вятъра през зимните месеци. Защита на гърдите, независимо дали имате сърдечно заболяване или не; Трябва да използвате шал срещу инфекции на горните дихателни пътища. Също така е важно да носите барета и да предотвратите проникването на студен въздух в ушите. Сърдечно болните определено трябва да вземат сублингвалната таблетка със себе си, когато излизат през зимата. Намаляването на телесната температура причинява спазъм, а болката в гърдите възниква поради недостатъчно кръвоснабдяване на сърцето. Поради тази причина сърдечно болните трябва да се обличат плътно, когато излизат през зимата и определено не трябва да ходят с пълен стомах.
Не е редно да се затваря у дома, защото времето е студено
Много е важно сърдечно болните да ходят. Може да е по-добре да използвате бягаща пътека или да се разходите в търговски центрове, вместо да затворите дома поради студено време. Ако размерът на най-малкия търговски център се приеме за 100 метра, е възможно да се извърви 1 километър с 5 обиколки. Това ще е достатъчно за ежедневни упражнения. Разходките в търговските центрове трябва да се извършват с бързи стъпки, а не като гледане на прозорец. Важно е програмата за ходене да е редовна и в определен ред.
Защитете краката си от студа през зимата с вълнени чорапи
Хората с проблеми с вените на краката могат да изпитат нарушено усещане в студено време. Ако човекът е и диабетик, загубата на усещане ще бъде по-сериозна. Тези хора не осъзнават, че краката им са студени или замръзнали. Поради тази причина вълнените чорапи трябва да се носят, когато излизате вечер. Освен това носенето на вълнени чорапи през нощта ще бъде много полезно по отношение на затоплянето на краката. Горещото приложение не се препоръчва за такива ситуации. Тъй като диабетиците няма да усетят топлината поради загуба на усещане, на краката им могат да се появят парещи рани. Тъй като раната ще заздравее късно, могат да възникнат сериозни усложнения и да се получат сериозни снимки, водещи до ампутация на крака.
За здравето на сърцето трябва да се набляга на консумацията на витамин С през зимата
Зимното хранене на сърдечно болните също е много важно. През лятото пациентите са помолени да пият много вода; Правилният прием на калории също е много важен през зимата. Адекватният прием на калории прави пациентите податливи на студ и инфекции. Зимните месеци не са време за сърдечно болните да прекаляват с диетата. Пациентите без диабет могат да ядат лъжица мед и лъжица меласа на закуска. Храната не трябва да е прекалено тежка, богата на червено месо и животински мазнини; Вместо това трябва да са много зеленчуци и плодове. Особено важно е да се консумират зеленчуци, съдържащи витамин С сурови.
Не пренебрегвайте грипната ваксина
През зимата най-важното нещо, което сърдечно болните трябва да направят, е да си направят противогрипна ваксина. Важно е сърдечните пациенти да си вземат противогрипна ваксина и да ги предпазват от инфекции на горните дихателни и белодробни пътища. Препоръчва се сърдечно болните непременно да правят грипна ваксина всяка година.
